T'ai Chi

T'AI CHI

L'ARTE MARZIALE PER IL BENESSERE PSICO-FISICO

 

Il T'ai Chi Chuan si è originato dall’incontro tra le arti marziali e le pratiche tradizionali dedite alla salute ed alla longevità. Si distingue dalle altre arti marziali per il fatto che si focalizza in particolar modo su un lavoro energetico interno (bilanciamento e giusto flusso del “Chi” nel corpo), sulla morbidezza e l'elasticità. Infatti, non è considerato una mera attività sportiva, ma viene annoverato tra le attività che mirano a stimolare il benessere psico-fisico.

 

È praticabile a tutte le età ed è in grado di apportare benefici reali alla salute, cosa confermata anche da numerose ricerche scientifiche e mediche condotte in tutto il mondo.

 

I principali benefici apportati sono:

 

–miglioramento di equilibrio e agilità;

–miglioramento della postura;

–rilassamento e scioglimento di blocchi e tensioni fisiche;

–aumento della sensibilità e dell'ascolto di se stessi;

–stimolazione della circolazione dell'energia interna;

–rilassamento mentale e aumento della concentrazione;

–miglioramento della respirazione.

 

Secondo le ricerche mediche, il T'ai Chi può svolgere un ruolo significativo nella prevenzione e nella gestione di numerose problematiche relative al sistema respiratorio, cardiovascolare, osseo, neruromuscolare.

 

Questa disciplina è legata profondamente a concetti filosofici e morali, che la rendono un vero e proprio stile di vita, in grado di migliorare il nostro umore e carattere.

 

Il T'’ai Chi fa parte del vasto mondo delle arti marziali cinesi, identificate nel loro insieme col termine Wu-Shu o Kung-Fu, che significa “disciplina” e “allena-mento”, e comprende sia le arti tradizionali e più antiche originarie delle varie zone della Cina, sia il cosiddetto Wu-Shu moderno.

 

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